Geburtsvorbereitung in Nordberlin - In der Praxis Zehnmonde

Für beide Kurse empfiehlt es sich, frühestens ab der 25. Schwangerschaftswoche zu beginnen und spätestens bis zur 37. Schwangerschaftswoche abzuschließen.

Alle Kurse finden in der Hebammenpraxis Zehnmonde statt (Berliner str. 5, 13467 Berlin)

Erfahre hier, was Eltern über den Kurs sagen und welche Erfahrungen sie gemacht haben!

Geburtsvorbereitung für Paaren

5 wöchentliche Abendtermine oder am Wochenende

Geplante Themen

der Geburtsbeginn und der richtige Zeitpunkt, um ins Krankenhaus zu fahren
die Latenzphase, Möglichkeiten zur Schmerzlinderung zu Hause und Atemtechnicken während der Geburt
die Eröffnungsphase und die verschiedenen Schmerzmittel, die im Krankenhaus zur Verfügung stehen
eine verständliche Beschreibung der Austrittsphase mit Beckenmodell und das gemeinsame Ausprobieren verschiedener Geburtspositionen
abweichende Geburtsverläufe und wie Paare in besonderen Situationen sicher und gut informiert reagieren können
das Wochenbett und was ein Neugeborenes in dieser Zeit wirklich braucht

Frauen- und Väterabend bei fortlaufenden Kursen

Bei Abendkursen ist einen reiner Frauenabend und einen reinen Väterabend geplant. Am Wochenende finden keine Frauen- und Vätereinheiten statt!

Inhalt des Frauenabends:

Vertrauensvoller Raum für Austausch in kleineren Gruppen
Körperarbeit für die Geburt
Vorbereitung aufs Stillen
vorbeugende Maßnahmen gegen Geburtsverletzungen
Rückbildung
Die Entspannung bzw. Aktivierung des Beckenbodens

Kursleitung: Hebamme Eve Varlet

Inhalt des Väterabends:

Vertrauensvoller Raum für Austausch in kleineren Gruppen
Alles dreht sich (berechtigterweise) um die Frau, und was ist mit meinen Wünschen und Bedürfnissen?
Was macht einen guten Vater/Partner aus?
Welche Veränderungen in der Sexualität sind zu erwarten?
Was sind meine Kraftquellen?

Kursleitung: Garik, Vater von 3 Kindern, vor dem Ruhestand in 2025 Facharzt für Allgemeinmedizin (Schwerpunkt Naturheilkunde), Psychotherapeut und Coach.

Kurse auf deutsch - Termine und Anmeldung

Mehr Informationen zu den Gebühren findest du weiter unten auf der Seite.

Kurse für Paaren - nächste Termine

Kurs am Wochenende im Juli (04.07.26-05.07.26)

Samstag 10-17 Uhr und Sonntag 9-16 Uhr (inklusive Mittagspause)
In der Hebammenpraxis Zehnmonde
Für dich geeignet, wenn dein Entbindungstermin im Juli, August oder September 2026 ist
Teilnehmeranzahl auf 7 Paaren begrenzt
Der Kurs für Schwangere wird von allen gesetzlichen Krankenkassen zu 100% übernommen
Der Partnergebühr beträgt 130€ und wird ebenfalls bei den meisten Kassen anteilig übernommen

Kurs am Wochenende im Juli (25.07.26 - 26.07.26)

Samstag und Sonntag 10-17 Uhr (inklusive Mittagspause)
In der Hebammenpraxis Zehnmonde
Für dich geeignet, wenn dein Entbindungstermin im August oder September 2026 ist
Teilnehmeranzahl auf 7 Paaren begrenzt
Der Kurs für Schwangere wird von allen gesetzlichen Krankenkassen zu 100% übernommen
Der Partnergebühr beträgt 130€ und wird ebenfalls bei den meisten Kassen anteilig übernommen

Abendkurs im September (10.09.2026 - 08.10.2026)

jeden Donnerstag 18:45-21:30
5 Termine à 2,8 Stunden (insgesamt 14 Stunden)
In der Hebammenpraxis Zehnmonde
Für dich geeignet, wenn dein Entbindungstermin im November oder Dezember 2026 ist
Teilnehmeranzahl auf 7 Paaren begrenzt
Der vorletzte Termin ist als gemeinsamer Abend nur für Frauen vorgesehen (am 01.10.2026)
Der Väterabend ist für Montag, den 05.10.2026, von 19 bis 21 Uhr geplant.
Der Kurs für Schwangere wird von allen gesetzlichen Krankenkassen zu 100% übernommen
Der Partnergebühr beträgt 145€ und wird ebenfalls bei den meisten Kassen anteilig übernommen

Kurs am Wochenende im September (12.09.26 - 13.09.26)

Samstag und Sonntag 10-17 Uhr (inklusive Mittagspause)
In der Hebammenpraxis Zehnmonde
Für dich geeignet, wenn dein Entbindungstermin im Oktober oder November 2026 ist
Teilnehmeranzahl auf 7 Paaren begrenzt
Der Kurs für Schwangere wird von allen gesetzlichen Krankenkassen zu 100% übernommen
Der Partnergebühr beträgt 130€ und wird ebenfalls bei den meisten Kassen anteilig übernommen

Abendkurs im Oktober (15.10.2026 - 12.11.2026)

jeden Donnerstag 18:45-21:30
5 Termine à 2,8 Stunden (insgesamt 14 Stunden)
In der Hebammenpraxis Zehnmonde
Für dich geeignet, wenn dein Entbindungstermin im November oder Dezember 2026 ist
Teilnehmeranzahl auf 7 Paaren begrenzt
Der Kurs für Schwangere wird von allen gesetzlichen Krankenkassen zu 100% übernommen
Der Partnergebühr beträgt 145€ und wird ebenfalls bei den meisten Kassen anteilig übernommen

Kurs am Wochenende im Oktober (31.10.26 - 1.11.26)

Samstag und Sonntag 10-17 Uhr (inklusive Mittagspause)
In der Hebammenpraxis Zehnmonde
Für dich geeignet, wenn dein Entbindungstermin Ende November oder Dezember 2026 ist
Teilnehmeranzahl auf 7 Paaren begrenzt
Der Kurs für Schwangere wird von allen gesetzlichen Krankenkassen zu 100% übernommen
Der Partnergebühr beträgt 130€ und wird ebenfalls bei den meisten Kassen anteilig übernommen

Kurs am Wochenende im Dezember (5.12.26 - 6.12.26)

Samstag und Sonntag 10-17 Uhr (inklusive Mittagspause)
In der Hebammenpraxis Zehnmonde
Für dich geeignet, wenn dein Entbindungstermin Ende Dezember 2026 oder Junuar 2027 ist
Teilnehmeranzahl auf 7 Paaren begrenzt
Der Kurs für Schwangere wird von allen gesetzlichen Krankenkassen zu 100% übernommen
Der Partnergebühr beträgt 130€ und wird ebenfalls bei den meisten Kassen anteilig übernommen

Kommende Kurse

Januar am Wochenende (16.01.27 - 17.01.27)

Februar am Wochenende (13.02.27 - 14.02.27)

März am Wochendende (20.03.27 - 21.03.27)

Jetzt Plätze sichern

Gebühren

Hinweis: Der Kurs kann ausfallen, wenn sich nicht genügend Teilnehmende anmelden. In diesem Fall wirst du frühzeitig per E-Mail informiert. Die Anmeldung ist verbindlich, eine kostenlose Absage ist 4 Wochen vor Kursbeginn kostenfrei.

Gebärende mit gesetzliche Krankenversicherung

Die Kosten für den Geburtsvorbereitungskurs für Frauen werden vollständig von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Gebärende mit private Krankenversicherung und Selbstzahler

Teilnehmerinnen, die nicht gesetzlich versichert sind oder den Kurs als Selbstzahlerinnen besuchen, erhalten eine Rechnung über die Kursgebühren.
Privatversicherte können diese bei ihrer Krankenkasse zur Erstattung einreichen. Bitte informieren Sie sich vorab über die individuellen Erstattungsmodalitäten Ihrer Versicherung.

Gebühren für Partner:innen oder Begleitperson

Die Teilnahmegebühr für Partner wird in der Beschreibung vom Kurs erwähnt. Eine Rechnung für die Partnergebühr erhältst du nach der Anmeldung. Bitte vergiss nicht, deinen Partner mit vollständigen Daten im Kurs anzumelden, sonst kann die Rechnung nicht erstellt werden.

Erstattung der Partner:innen Gebühren bei der Krankenkasse

In vielen Fällen wird die Gebühr für Partner:innen von der Krankenkasse übernommen.
Bitte informieren Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse, ob eine Kostenübernahme möglich ist. Am Kursende wird den Teilnehmenden eine Teilnahmebestätigung zugesendet.

Häufige Fragen

Kann ich an dem Kurs alleine teilnehmen ?

Es sind viele Übungen mit einem Partner geplant, daher empfiehlt es sich, eine Begleitperson dabeizuhaben. Außerdem erlernt die Begleitperson wertvolle Möglichkeiten, dich während der Geburt zu unterstützen. Sollte keine Begleitung möglich sein, beispielsweise bei Alleinerziehenden, wird je nach Kurskapazität im Einzelfall auch eine alleinige Teilnahme ermöglicht.

Was muss ich mitbringen?

Bringe zum ersten Kurstermin deine Krankenversichertenkarte mit, wenn du gesetzlich versichert bist. In der Vorstellungsrunde arbeiten wir mit Schlüsselbändern, daher bring bitte deines mit. Getränke und kleine Snacks sind vorgesehen. Für den Wochenendekurs solltest du jedoch ein Mittagessen mitbringen (oder dir etwas vor Ort zum Essen organisieren). Gemütliche Kleidungen und warme Socken sind empfohlen. y

Ich finde einen anderen Termin besser passend, kann ich den Kurs wechseln?

Je nach freien Plätze im gewünschten ist ein Wechsel in der Regel möglich.

Vorteile der Geburtsvorbereitung

Ein Geburtsvorbereitungskurs mit Atem- und Entspannungsübungen kann dir die Geburt spürbar erleichtern. Eine Studie hat gezeigt: Frauen, die so einen Kurs besucht haben, fühlten sich besser vorbereitet, sicherer und selbstbewusster. Sie brauchten oft weniger Schmerzmittel wie eine PDA und empfanden die Geburt im Nachhinein als weniger schmerzhaft. Solche Kurse helfen also nicht nur im Moment der Geburt, sondern auch dabei, sie insgesamt positiver zu erleben.

Quelle